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Author Archive

図書館で読書を楽しもう

図書館で読書を楽しもう

楽しめる場所 シニアの時間の使い方としておすすめなことの一つが図書館を利用することです。 最近の図書館はシステムが整っておりとても便利になったため、目当ての蔵書をすぐに探し出せます。 高齢者のために文字の大きな本が置かれ…

BMI値を気にしてみよう

BMI値を気にしてみよう

特別な検査を受ける 自分の体重が健康なものかどうかを判断するための基準としてBMIはとても便利です。 これはよく用いられる基準であり、ボディマス指数の略称となっています。 成人を対象としており、男性と女性で共通の基準が用…

ちょっとした意識で健康維持

ちょっとした意識で健康維持

野菜を摂ろう シニアになってから健康維持をすることはとても大切であり、そのためにはいろいろなことを意識しましょう。 まずは毎日適度な運動をする習慣をつくることが健康維持のためには重要です。 本来、人間というのは毎日動くの…

老後の蓄えはいくら必要か

老後の蓄えはいくら必要か

プランは明確に 老後の暮らしに備えて若い時から貯金をしておきたいと考える方は多いのですが、それでは具体的にいくら貯めておけば良いのでしょうか。 いろいろな説があるのですが、結局、その人がどのような暮らしをしたいのかによっ…

年金はいくらもらえるのか

年金はいくらもらえるのか

将来をきちんと意識すること 年金問題はここ数年ずっと騒がれているのですが、果たして年金というのはどれくらいもらえるものなのでしょうか。 年金制度は破綻しているとされていますが、今のところは多くの方が普通に年金を受給できて…